Cercuri si corzi
Toata lumea poate gasi scuze pentru lipsa activitatii fizice regulate, lipsa de timp, resurse, oportunitati si o gramada de alte motive nefondate. Miscarea este o modalitate de a va ajuta corpul nu numai sa arate bine, ci si sa fie sanatos, vibrant si energic.
Cu cat ne antrenam mai mult muschii, cu atat acestia devin mai puternici si mai activi, asa ca sporturile regulate sunt o necesitate pentru cei care isi doresc puternic, sanatos si frumos.
Accesoriile de fitness sunt un instrument excelent pentru a efectua un program cardio perfect. Coarda de sarit si cercul de gimnastica pot fi folosite atat pentru incalzirea muschilor inainte de antrenamente, cat si ca mijloc de baza de incarcare si modelare a muschilor. Ele pot fi folosite literalmente oriunde, nu necesita intretinere si sunt accesibile pentru toata lumea.
Coarda de sarit si cercul de gimnastica sunt accesorii de care ne putem bucura acasa.
Modelarea unui corp suplu si frumos nu este atat de dificil pe cat ati putea crede. Tot ce ai nevoie este o motivatie puternica, perseverenta si accesorii de fitness adecvate. Le putem folosi nu numai in sala de sport, ci si in confortul casei tale.
Coarda de sarit si cercul de gimnastica sunt destul de accesibile si chiar usor si placut de folosit si in acelasi timp nu ocupa mult spatiu.
Cu ajutorul articolelor potrivite ne vom putea antrena mai eficient grupurile musculare individuale și vom arde caloriile in exces. Unele dintre accesoriile de fitness pentru uz casnic nu sunt doar un mijloc de activitate fizica, ci si o modalitate perfecta de a te distra in timp ce faci miscare.
Coarda de sarit si cercul de gimnastica te priveaza de orice scuza sa nu ai grija de silueta ta. Unele dintre ele sunt potrivite pentru sportivi si culturisti, in timp ce altele sunt destinate persoanelor care cauta o modalitate de a-si reduce circumferinta taliei, soldurilor si a coapselor. Toate accesoriile de fitness va ajuta sa va modelati silueta visata, cum ar fi:
● Imbunatatirea activitatii fizice;
● Accelerarea obtinerii unor rezultate bune;
● Pregatiti corpul pentru antrenamentul propriu-zis.
● Protectie maxima impotriva accidentarilor in timpul sportului;
● Potrivite atat pentru femei, cat si pentru barbati.
Coarda de sarit este un accesoriu nu foarte popular printer sportivi, dar oricine a folosit-o va poate confirma calitatile sale utile. Nu degeaba este folosita intens de boxerii de performanta in antrenamentele lor. Antrenamentul cardio este o parte importanta a oricarui antrenament, dar multor oameni pur si simplu nu le place. Vestea buna este ca poti inlocui antrenamentul cardio cu o coarda de sarit.
Coarda de sarit poate fi folosita de ambele sexe. Chiar si la femei, coarda de sarit poate proteja impotriva osteoporozei, deoarece intareste oasele. De asemenea, coarda de sarit ajuta la slabit deoarece arde multe calorii. Coarda de sarit este un accesoriu de fitness util daca vrei sa-ti diversifici antrenamentul, dar totusi vrei sa antrenezi toate grupele musculare. Nu in ultimul rand, coarda de sarit reduce stresul si imbunatateste starea de spirit.
Cercul de gimnastica este un alt accesoriu de fitness care este un instrument excelent pentru oricine incearca sa slabeasca. Crezi sau nu, cercul de gimnastica iti poate antrena intregul corp. In plus, este un instrument ieftin si accesibil pe care il poti folosi acasa, chiar si in timp ce te uiti la televizor.
S-a dovedit ca o ora de antrenament cu cercul de gimnastica poate arde pana la 400 de calorii, ceea ce este uimitor. Cercul de gimnasticaa te va ajuta sa ai o talie subtire, sa iti intaresti bratele, sa-ti modelezi fesele si sa ai picioare zvelte. Tot ce trebuie sa faci este sa alegi pe ce parte a corpului vei lucra si sa incepi sa te antrenezi cu un cerc de gimnastica. Exercitiile sunt, de asemenea, distractive si cu siguranta va vor ridica moralul.
Exercitiile active cu un cerc de gimnastica stimuleaza eliminarea mai rapida a excesului de grasime din abdomen, solduri si coapse. Toate miscarile de rotatie pe care le faci cu ajutorul cercului de gimnastica au efecte pozitive asupra tuturor zonelor coloanei vertebrale, iar prin exercitii fizice regulate se realizeaza incarcarea si modelarea eficienta a intregului corp. Diametrul mai mare al cercurilor de gimnastica va permite sa il utilizati atat pentru exercitii de rotatie, cat si pentru sarituri, ceea ce garanteaza si da rezultate si mai bune in incarcarea si modelarea siluetei.