Banda elastica inSPORTline Hangy 13 mm
















Banda elastica inSPORTline Hangy 13 mm
50.00 Lei
Descriere tehnică:
- Asigură un grad ridicat de elasticitate a benzii
- Oferă posibilitatea combinării formei de utilizare: prin înfășurări multiple sau mai multe noduri, pentru a reduce sau grește lungimea ei sau gradul de dificultate
- Potrivită pentru antrenament la domiciliu sau în sala de gimnastică
- Compactă
- Durabilitate - 7-15 kg.
- Lățime - 1.5 cm
- Lungime - 102 cm
- Greutate - 106 grame
Beneficii cheie:
- Îmbunătățește starea generală
- Mărește elasticitatea tendoanelor
- Poți crește în siguranță intensitatea antrenamentului fără a adăuga greutate în plus pentru bară
- reabilitare
- Ajută creștere gama de miscare
- Crește eficiența salturi verticale
- Crește viteza
- Crește viteza picioarelor
- Crește capacitatea cardiovasculară
- Crește agilitatea și rapiditatea
- Crește flexibilitatea
- Protejează organismul de leziuni, vânătăi și entorse
Activități recomandate:
- Sărituri
- Suport la adunări
- Asistență în flotari
- Podpomane în lovituri
- Prese banc Rezistența
- Prese militare
- Alte exerciții
Cum să alegem benzile:
- Dimensiunea cea mai adecvată depinde de puterea de atletului
- Se recomandă ca sportivul să aleagă benzi cu trei niveluri de rezistență diferită pentru a acoperi o gamă largă de exerciții, de exemplu, puterea noastră este mult mai mare la genuflexiuni în raport cu antrenamentele pentru biceps sau prese militare
- Dacă doriți să utilizați benzi de exerciții cu bară pentru genuflexiuni, bancă de presă, presă militară, benzile trebuie să fie pereche cu aceeași greutate
- Atenție o bandă ce rezistă la o sarcină de 20 de kg nu este același lucru cu o ganteră sau halteră de aceeași greutate. Sunt sisteme diferite
Tipuri de antrenament cu o bandă mai slabă:
- Exerciții pliometrice (sărituri - înălțime, lungime, si pe centru, mișcări rigidă, etc.).
- Exerciții pentru consolidarea părții superioare a corpului
- Exerciții rapide pentru partea superioară a corpului în luptători MMA
- Exerciții pentru Reabilitare
- Exerciții de stabilizarea dinamicii
- Stretch Glezna
- Pentru recuperare activă după antrenament
- Antrenamente și exerciții pentru viteza picioarelor
Training cu o bandă medie:
- Genuflexiuni rapide și antrenament funcțional prin salturi
- Exerciții pentru consolidarea părții superioare a corpului, brațelor, gâtului, etc
- Exerciții pentru flexibilitate
- Greutate reactive în antrenament
- Mișcări dinamice
Instruirea cu un bandă puternică:
- Barbell avansat
- Stretching avansat
- Antrenamente pentru rezistență
- Consolidarea părții de jos a corpului, în mod serios gleznele sau gambele
- Exerciții pentru mușchii abdominali și suport în ridicare
- Antrenament funcțional, greu pentru partea superioară a corpului
- Ridicare de greutăți
- Un plus față de prese de picior, sau alte aparate