Banda elastica inSPORTline Hangy 32 mm

Descriere tehnică:

• Asigură un grad ridicat de elasticitate a benzii
• Oferă posibilitatea combinării formei de utilizare: prin înfășurări multiple sau mai multe noduri, pentru a reduce sau grește lungimea ei sau gradul de dificultate
• Potrivită pentru antrenament la domiciliu sau în sala de gimnastică
• Compactă
• Durabilitate - 18-53 kg
• Lățime - 3 cm
• Lungime - 102 cm
• Greutate - 236 de grame

Beneficii cheie:

• Îmbunătățește starea generală
• Mărește elasticitatea tendoanelor
• Poți crește în siguranță intensitatea antrenamentului fără a adăuga greutate în plus pentru bară reabilitare
• Ajută creștere gama de miscare
• Crește eficiența salturi verticale
• Crește viteza
• Crește viteza picioarelor
• Crește capacitatea cardiovasculară
• Crește agilitatea și rapiditatea
• Crește flexibilitatea
• Protejează organismul de leziuni, vânătăi și entorse

Activități recomandate:

• Sărituri
• Suport la adunări
• Asistență în flotari
• Podpomane în lovituri
• Prese banc Rezistența
• Prese militare
• Alte exerciții

Cum să alegem benzile:

• Dimensiunea cea mai adecvată depinde de puterea de atletului
• Se recomandă ca sportivul să aleagă benzi cu trei niveluri de rezistență diferită pentru a acoperi o gamă largă de exerciții, de exemplu, puterea noastră este mult mai mare la genuflexiuni în raport cu antrenamentele pentru biceps sau prese militare
• Dacă doriți să utilizați benzi de exerciții cu bară pentru genuflexiuni, bancă de presă, presă militară, benzile trebuie să fie pereche cu aceeași greutate
• Atenție o bandă ce rezistă la o sarcină de 20 de kg nu este același lucru cu o ganteră sau halteră de aceeași greutate. Sunt sisteme diferite

Tipuri de antrenament cu o bandă mai slabă:

• Exerciții pliometrice (sărituri - înălțime, lungime, si pe centru, mișcări rigidă, etc.).
• Exerciții pentru consolidarea părții superioare a corpului
• Exerciții rapide pentru partea superioară a corpului în luptători MMA
• Exerciții pentru Reabilitare
• Exerciții de stabilizarea dinamicii
• Stretch Glezna 
• Pentru recuperare activă după antrenament
• Antrenamente și exerciții pentru viteza picioarelor

Training cu o bandă medie:

• Genuflexiuni rapide și antrenament funcțional prin salturi
• Exerciții pentru consolidarea părții superioare a corpului, brațelor, gâtului, etc
• Exerciții pentru  flexibilitate
• Greutate reactive în antrenament
• Mișcări dinamice

Instruirea cu un bandă puternică:

• Barbell avansat
• Stretching avansat
• Antrenamente pentru rezistență
• Consolidarea părții de jos a corpului, în mod serios gleznele sau gambele
• Exerciții pentru mușchii abdominali și suport în ridicare
• Antrenament funcțional, greu pentru partea superioară a corpului
• Ridicare de greutăți
• Un plus față de prese de picior, sau alte aparate